Curso de Actividad física en casa

Con la ayuda de material al alcance de todo el mundo en su domicilio tales como botellas de agua, cojines, sillas… aprenderemos a tonificar y trabajar la musculatura de nuestro cuerpo, indicado sobretodo para personas que trabajan muchas horas sentadas durante la jornada laboral.

Lo que aprenderás

  • Movilidad
  • Gimnasia de mantenimiento
  • Gimnasia 3ª edad
  • GAP (glúteos, abdominales y pierna)
  • Entrenamiento funcional (Full body)
  • Tabata
  • Hiit
  • Interval Training (Fuerza + trabajo cardiovascular)

Requisitos previos al curso

  • ¡No necesitas experiencia previa de ningún tipo! Este curso se divide por niveles para que todo el mundo pueda trabajar desde sus casas siguiendo los vídeos paso a paso.

Profesor del curso

A continuación puedes ver el profesor de este curso:

borja dominguez

Borja Domínguez González

Licenciado en Ciencias de la actividad física y el deporte. Diplomado en Ciencias de la Educación especialidad de Educación Física. Entrenador Personal y monitor de actividades físicas dirigidas.

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